"Раскрепощение" — это телесно-ориентированный тренинг, или попросту "телеска". Тренинг направлен на снятие мышечных блоков и зажимов, раскрепощение мышечного панциря, освобождение заблокированной энергии и переживаний.
Мы живём в культурной среде, где не принято выражать свои чувства, эмоции, переживания.
С пелёнок ребёнок получает вербальные и невербальные запреты на выражение своих чувств. Как можно не выражать свои чувства? Напрягая мышцы, сдерживая дыхание, каменея. Это входит в привычку. В итоге мёртвое тело, бесчувственная личность, множество болезней и тусклая, бесцветная жизнь. А так хочется расслабиться, отпустить себя… В итоге — алкоголь, наркотики или стимуляторы.
Тренинг "Раскрепощение" научает расслабляться телесно и эмоционально естественным образом. Тренинг даёт возможность прикоснуться к своему телу, почувствовать его, ожить.
Что даёт тренинг:
- Ощущение Своего тела и радость жизни в нём;
- Тело гармонизируется (нормализуется вес);
- Уходят многие психосоматические заболевания;
- Появляется ощущение лёгкости и комфорта;
- Возвращаются забытые с детства ощущения Радости и Наполненности;
- Становится легче дышать и Жить;
- Способ быстрого снятия стрессов и контроль стрессовых ситуаций;
-
Многие вредные привычки становятся ненужными и сами собой исчезают;
-
Усиливаются приятные ощущения в теле (секс становится насыщеннее);
-
Исчезают многие комплексы и барьеры.
Для практикующих и выпускников "Курса Персональной Эффективности":
- Повышение осознанности;
-
Дополнительные техники работы с переживаниями;
- Освобождение заблокированных энергий;
- Расширение сознания и как результат отсутствие заболеваний;
- Тело становится идеальным инструментом взаимодействия с реальностью.
На тренинге применяются различные древние и современные техники работы с телом. В основе тренинга "Раскрепощение" лежат работы Вильгельма Райха, Александра Лоуэна, Медитативные практики Ошо и многое другое.
Методы, применяемые на тренинге:
- Физические упражнения;
-
Дыхательные техники;
-
Массаж;
-
Растяжки;
-
Релаксационные упражнения;
-
Медитативные техники;
-
Динамические упражнения;
-
Специальные энергетические комплексы и многое другое.
Любые травмы, стрессы, запреты и проблемы в жизни человека отражаются на его теле, вызывая ограничение подвижности, гибкости, выносливости, закрепощая и "умертвляя" личность человека.
Проработка психологических проблем отражается увеличением подвижности тела. Проработка телесных зажимов — раскрепощает личность.
Тренинг Раскрепощение даст Вам как психологические инструменты работы с проблемами и ограничениями, так и набор техник и приёмов работы с телом, освобождающие вашу личность.
Все практики выполняются без насилия над телом, в приятном и комфортном ритме. Основа всех упражнений — они должны быть приятны.
Упражнения рассчитаны на участников с любым уровнем подготовки, включая нулевой 
.